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Kräuter werden in der Alltagsernährung oft vergessen. Dabei sind sie auf so vielen Ebenen so wertvoll für den Körper und die Gesundheit. Und sie sind auch wichtig für deine Darmgesundheit. Deshalb werfen wir …

Heute widmen wir uns dem großen Mysterium Histaminintoleranz. Denn die ist das Chamäleon unter den Unverträglichkeiten. Ich hab mir dazu Judith eingeladen. Sie war selbst Betroffene und hilft als Expertin und Coachin nun …

“Ich hab ein großes Blutbild machen lassen und der Arzt sagt, es ist alles in Ordnung.” Wie oft ich diesen Satz schon gehört habe.  Doch weißt du eigentlich, was ein großes Blutbild beinhaltet? …

Ein der kompliziertesten Sachen, wenn man mit Unverträglichkeiten und Reizdarm zu kämpfen hat, ist ein Restaurantbesuch oder das Essen auf Feiern und Veranstaltungen.  Deshalb teile ich heute meine Tipps und Erfahrungen mit dir, …

Vielleicht kennst du das auch: Der Arbeitstag ist vorbei, du fühlst dich vielleicht kaputt, aber innerlich bist du noch immer angespannt. Dein Körper fühlt sich irgendwie beengt an. Vielleicht hast du angespannte Schultern, …

Brot…ich liebe ja Brot! Und trotzdem ist es etwas kompliziert. Erst recht, wenn noch eine Fructoseintoleranz, Histaminintoleranz, ein Reizdarm oder eine Zöliakie dazukommen.   Kein Wunder, dass es viele Fragen dazu gibt. Heute …

Wenn du mit Unverträglichkeiten oder Reizdarm zu tun hast, kennst du das bestimmt: Du isst etwas und plötzlich geht es dir schlecht und du hast keine Ahnung, was jetzt der Auslöser sein könnte. …

Es wird wieder Zeit für eure Fragen! In der heutigen #AskAnja-Folge beantworte ich wieder ein paar Fragen, die mir zugeschickt wurden. Es geht um Fructoseintoleranz, Reizdarm, die FODMAP-Ernährung, SIBO und Hafermilch. Klicken Sie …

Der Sommerurlaub steht vor der Tür! Und mit ihm auch oft viele Fragezeichen und Unsicherheiten. Gerade mit Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten oder einem Reizdarm ist Reisen oft eine besondere Herausforderung. Worauf sollte ich achten? Wie …

Magensäureblocker, Magensäurehemmer, Magenschoner oder PPI. Es gibt viele Namen für Magensäureblocker. Sie gehören zu den am meisten verkauften Medikamenten weltweit. Denn Sodbrennen und Reflux sind sehr weit verbreitete Beschwerden. Auch ich hab immer …

Der Sommer bahnt sich so langsam an und somit auch wieder die Grillsaison…juhu! Ich liebe ja Grillen und finde, dass man abseits von klassischer Bratwurst auch echt viele andere leckere Sachen auf den …

Die Grillzeit kann mit Reizdarm oder Unverträglichkeiten, wie einer Fructoseintoleranz, Laktoseintoleranz oder Histaminintoleranz zu einer ganz schönen Herausforderung werden. Deshalb möchte ich dir heute zeigen, worauf du beim Einkaufen achten solltest und wie …

Es ist Spargelzeit! Aber kann man Spargel bei Unverträglichkeiten und Reizdarm eigentlich essen? Das schauen wir uns in dieser Podcastfolge mal genauer an. Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von …

Diese Affirmationsmeditation soll dich dabei unterstützen, deinen Tag positiv zu starten. Nimm dir also ein paar Minuten am Morgen für dich Zeit und höre dir die Affirmationen an. Du kannst sie auch gern …

Heute soll es wieder um die mentale Gesundheit gehen. Denn sie spielt ebenfalls eine große Rolle im Puzzle deiner Darmgesundheit. Ein gutes Tool sind Affirmationen. In dieser Podcastfolge möchte ich dir einen Einblick …